"혹시 이런 마음의 무게를 견디고 계신가요?"

• 우울감으로 인해 이유 없이 무기력하고, 예전에 즐겁던 일들이 아무런 의미 없게 느껴질 때
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• 불안과 걱정으로 인해 집중력이 떨어지고 감정 조절이 어려울 때
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• 모든 문제가 내 탓인 것만 같고, 자존감이 낮아져 일상이 버거울 때
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• 열심히 달려왔지만 이제는 더 이상 한 걸음도 내딛을 에너지가 남아있지 않을 때

"왜 나는 이럴까?"라는 자책의 목소리에 갇혀 있었다면 잠시 숨을 골라보세요.

마음속에 일어나는 모든 파도를 막을 수는 없지만, 파도를 타는 법은 배울 수 있습니다.

복잡한 마음을 억누르지 않고 있는 그대로의 모습으로 '지금 여기'에 머물기, 

혼자 버티느라 경직되었던 마음의 근육을 풀고,

삶을 풍요롭게 만드는 일들에 다시 마음을 열어보는 시간.

마인드리프와 함께해요!